trening na masę

a mozna prosic jakis sprawdzony trening na mase?

Czyli ta strona podaje błędne informacje?: http://kulturystyka.magicsport.pl/27,trening,na,mase.html

Rób trening na masę tak długo aż nie uzyskasz odpowiednich mięśni, rzeźbę się robi aby stracić tłuszcz. Po co chcesz robić aeroby?

Trening na mase! JEDZENIE JEDZENIE JEDZENIE JEDZENIEJEDZENIEJEDZENIEJEDZENIE JEDZENIE JEDZENIE JEDZENIE JEDZENIEJEDZENIEJEDZENIE JEDZENIE JEDZENIE JEDZENIEJEDZENIEJEDZENIE JEDZENIE JEDZENIE JEDZENIE Nic wiecej do głowy mi nie przychodzi, czyli dieta, odpusc se te odzywki z 5 kromek z szynka nie zrosniesz heeh! Narazie

Dieta z nadmiarem kalorii, i bierz sie za trening na mase.

to napewno nie jest trening na mase....

[...] ? To jak Ty czytasz to FORUM skoro popełniasz najgorsze błędy jakie można ?????? Drogi kolego zacznij waść czytać podwieszone tematy ! Jak dieta - to zbilansowana (żadne głodówki typu 1000 kalorii) Jak redukcja to nie trening na masę - proponuje FBW, potem można urozmaicić, albo zmienić Przydatne linki: 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10.

Ćwiczę 3 miesiace i zaczynam trening na mase i rzeźbę. = dzial odzywianie. nie podales zadnego info o sobie to raz, a dwa ze nikt tu nic nie uklada. Mozna jedynie poprawic/zmienic cos w treningu.

to ma być trening na mase

Trening na masę mięśni przydałby się? ACT, pomoże w tym? Zmieniony przez - Livrr w dniu 2011-01-14 18:00:52

WIEK:23 WZROST:183 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 80 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:30 OBWÓD BICEPSU:39 OBWÓD ŁYDKI:37 OBWÓD UDA:55 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:90 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:98 OBWÓD NADGARSTKA:20 ****CEL************************************************* Masa INTERESUJE MNIE [...]

Ok dzieki. Wybieram trening na mase uzupełnie braki a potem t już zobaczymy. I rozglądam się za dietą bogatą w białko. Dzięki za Linki musze poczytać ;]

Według mnie jedynym rozwiązaniem jest powiększenie reszty ciała poprzez trening na mase.

Do tego proponował bym trening na mase, szybciej by szło i mięśni by przybyło

Tyle, że ja chcę trenować 3 razy w tygodniu. Trening na masę i tyle narazie wystarczy.

j/w do tego trening na masę i powinno pójść do góry z kilogramami

hmm przy takiej ilości trenignu boksu bedzie ciezko ale mysle ze dasz rade zastosuj trening na mase a odzywki napewno pomoga ci przy tym :P

"dużo masy w małym czasie" to co najwyżej tłuszczowej w tym sporcie trzeba być cierpliwym j/w dieta z dodatnim bilansem kalorycznym + trening na masę.

Rozumiem, że trening na masę, moim zdaniem zdecydowanie ostatni plan. Zawiera stosunkowo łatwe do opanowania ćwiczenia i dobrze dobraną ilość serii.

kolejny przyklad tematu do kasacji oraz durnej odpowiedzi pod nim. powiedzcie,ile czasu musi uplynac,nim zrozumiecie,ze aby komus pomoc trzeba zdobyc jak najwiecej info o danym przypadku. trening na mase? DLA KOGO?